Pour être mieux dans ta vie fait ça …
➡️ Plus souvent :
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Se complimenter.
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Se dire des phrases aimantes et bienveillante envers soi même.
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Prendre du temps de qualité pour soi.
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Respirer , méditer, se reconnecter dans son espace intérieur.
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Bouge, fait du sport.
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Dire « non » sans culpabiliser.
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Sortir de sa zone de confort, se dépasser.
➡️Moins souvent :
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Se juger trop durement.
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S’autocritiquer.
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Passer le bien être des autres en priorité.
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Se disperser parla surcharge mental, la TV, les réseaux sociaux…
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Rester affalé sur le canapé.
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Se comparer aux autres.
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Procrastiner.
